18 октября в СибГУ им. М.Ф. Решетнева прошла городская олимпиада по психологии для школьников «Открой мир – открой себя». Старшеклассники защищали проекты по профилактике буллинга. Ученицы нашей гимназии прекрасно справились, творчески подошли к заданию и представили разработку занятия для младших подростков «Час уважения».
Сотрудники МЧС
напоминают детям и их родителям
о правилах
безопасного поведения в быту и на улице
Запрещается:
• Использовать неисправные электроприборы;
• Оставлять без присмотра топящиеся печи и обогреватели;
• Включать в одну розетку большое количество потребителей тока;
• Пользоваться повреждёнными розетками. Использовать чайники, электрические утюги, плитки без подставок из несгораемых материалов;
• Пользоваться электрошнурами и проводами с нарушенной изоляцией.
• Играть с огнем, легковоспламеняющимися и взрывоопасными предметами.
В отсутствии взрослых нельзя принимать лекарственные препараты и открывать дверь незнакомым.
Если случилась беда, необходимо звонить по номерам телефонов 101 и 112.
Правильное питание. Питание школьника должно быть полноценным и сбалансированным. Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность, при этом избыток и недостаток калорийности и питательной ценности одинаково вредны.
Рациональный режим дня. Сюда входит режим труда, подразумевающий рациональную учебную нагрузку, а также достаточный объем качественного отдыха, в том числе сна.
Оптимальная физическая нагрузка. Любой ребенок, даже самый «неспортивный», должен заниматься физкультурой или спортом. Учитывая, что уроки физкультуры не в состоянии обеспечить достаточную физическую нагрузку, в свободное время школьнику рекомендуется посещать спортивную секцию и выделять время на подвижные игры на свежем воздухе.
Закаливание. Закаливание является отличным средством повышения сопротивляемости организма: человек становится менее подверженным простудным заболеваниям, он реже болеет вирусными инфекциями даже во время эпидемий.
Соблюдение гигиенических норм. В эту группу входят все основные гигиенические мероприятия: поддержание чистоты полости рта и тела, гигиена половых органов, чистота постельного и нательного белья, использование только личных предметов гигиены и т.п.
Отказ от вредных привычек.
Благоприятная психологическая обстановка в семье. Добрые дружеские отношения между всеми членами семьи являются основой психического здоровья школьника.
