Развивайте своё воображение!

Воображение свободно, как птица. И просторно, как море. Никто его не остановит. (Харуки Мураками)

Сказка - ложь, да в ней намёк...

Сказки помогают отдохнуть. Можно помечтать. А можно с помощью сказки вполне реально оценить черты своего характера. Прочитай внимательно эту польскую сказку и рассуди: кого из героев ты можешь лучше всего понять, чьё поведение кажется тебе самым правильным? Кто тебе ближе – принцесса, советник, стражник, рыцарь или принц?

Как вести себя с нытиками?

Бывало ли у вас так? Вы встречаете на улице старую приятельницу, бывшего одноклассника, коллегу с прошлой работы или просто знакомого. Здороваетесь с самой добродушной улыбкой. Спрашиваете ради приличия: «Как дела?» – и... практически сразу понимаете свою ошибку.

Улыбка собеседника становится натянутой, он опускает глаза, делает глубокий вдох, потом многозначительную паузу, после которой начинает посвящать вас во все ужасные проблемы, жизненные казусы и тяжелые обстоятельства своего существования… И вы понимаете, что попали.

Терапевтическое письмо

Если вам не по карману дорогостоящие сеансы психоанализа, а желание разобраться в себе не дает покоя, то выход есть – просто сядьте и начните писать! Пожалуй, данная практика – единственная, сумевшая объединить в себе дешевизну, доступность и эффективность. Польза терапевтического письма очевидна: разговор с бумагой не только позволяет освободиться от гнетущих мыслей, но и помогает взглянуть на ситуацию с другой стороны. Никто не знает вас лучше, чем вы сами себя, поэтому вполне возможно, что простое записывание слов может обернуться решением давней проблемы и подарить чувство, будто вы прошли курс интенсивной психотерапии в кабинете у первоклассного специалиста.

Мы встречаемся, общаемся... Какие-то отношения налаживаются и становятся длительными и стабильными. Какие-то - распадаются. Есть отношения, которые со временем превращаются в пустую формальность, хоть и поддерживаются. А есть такие, когда нам очень хотелось бы их сохранить или вовсе перевести на другой уровень - но почему-то не получается...
В каких-то отношениях можем натворить множество глупостей и сделать немало ошибок - но они держатся, и друг другу по-прежнему рады. А где-то и вовсе не было безумств. И они умирают... Есть друзья, с которыми не виделся год-два-три, но когда встречаешь их - то как будто вчера завершили разговор. А есть такие люди, с которыми каждый раз заводишь разговор, так, как будто с момента последнего прошла вечность. Мы можем здесь говорить о каких-то уровнях, на которых разворачивается общение.

Замечательный психотерапевт Д.Бьюдженталь, рассуждая про установление доверительных отношений, нарисовал вот такую простенькую схему .
Уровни общения В самом центре он расположил интимность - тот вид общения, к которому осознанно или неосознанно стремимся практически все мы. Иногда нам удается уловить этот миг интимности, быстро исчезающий в повседневной суете. Кто-то так никогда и не ощутил подлинно близкого общения. Д.Бьюдженталь объяснил, что это происходит потому, что для того, чтобы достичь ощущения интимности в общении с другим человеком, нужно преодолеть еще 4 уровня, или круга общения.

Таблица Шульте

Данная таблица используется для того, чтобы расширить свое поле зрения.

Правила тренировки на таблицах Шульте: находить цифры необходимо беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска). 

Найденные цифры указываются только взглядом. В результате такой тренировки время считывания одной таблицы должно быть не более 25 сек. Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком. При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены. 
Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, то есть примерно 25—30 см. Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.
При работе с таблицами Шульте следует постоянно помнить, что тренировка здесь не самоцель. Главное — расширение поля зрения, что может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил работы с таблицами, систематическими и осознанными тренировками.

Тест личности.

Не задумываясь, выберете дерево, которое кажется вам наиболее привлекательным?

А теперь посмотрите ваши результаты:

Всё человеческое поведение сводится к четырём эмоциям

   Новое исследование специалистов из университета Глазго (University of Glasgow) показало: всё человеческое поведение базируется на четырёх основных эмоциях. Такие выводы опровергают широко распространённое мнение о том, что у человека шесть основных эмоций: счастье, печаль, страх, гнев, удивление и отвращение.
   Авторы исследования использовали новую технику и программное обеспечение, разработанные в университете для изучения деятельности различных лицевых мышц, участвующих в передаче сигналов различных эмоций. Также во время экспериментов учитывались временные рамки, за которые каждый мускул успевает активироваться. Это первое исследование, обратившее внимание на временную динамику выражения лица, подчёркивают учёные.
 

Стремитесь к большему и добьётесь больше!

Пред профильные занятия

С обучающимися восьмых классов проведены первые занятия в рамках пред профильного элективного курса: "Мои профессиональные намерения", которые проводит педагог психолог старшей школы - Елена Николаевна Мутли.

Всероссийский конкурс

   Восемь работ старшеклассников отправлены на VI Всероссийский конкурс эссе. Будем ждать результаты!